Kako klimatizovan vazduh zapravo utiče na tvoje telo

Klima © Free-Photos

Klima © Free-Photos

Kada se nađemo u klimatizovanom prostoru, osećamo neku veštačku tišinu koja se svodi na zujanje klime i sve oko nas deluje izolovano od prirode. I onda se sva ta tišina i neprirodnost skupi, smanji i uđe u jednu tačku između naših očiju. Kao da meditiramo, samo što ne!

Suprotno od onoga što većina ljudi misli, klime u stanovima i kancelerijama ne rade tako što uzimaju i hlade svež vazduh iz vana pa ga onda cirkulišu unutar prostorije, već svo vreme uzimaju i cirkulišu jedan te isti stari vazduh unutar prostorije. Virusi od prehlađenih ljudi, bakterije iz ne tako dobro ventilisanih kupatila, prašina i ostali zagađivači cirkulišu po prostorijama kroz jedan te isti stari vazduh koji udišemo gotovo čitav dan na poslu, u stanu i u autu. Pogotovo u bolnicama!

I tačno je da velike industrijske zgrade, neboderi i tržni centri koriste sisteme HVAC (grejanje, ventilacija, klimatizacija) koji se nalaze na vrhu zgrade umesto malih jedinica koje se nalaze na svakom spratu zgrade, ali to je izuzetak od pravila. U čitavom svetu skoro nijedan sistem za klimatizaciju ne dovodi svež vazduh jer je neefikasno i skupo da dovodi i hladi vazduh spolja.

I iako ovi veliki sistemi donose vazduh spolja, obično je minimalna količina. Standard je pola kubnog metra u minuti i pošto su ovi objekti obično prepuni ljudi i brojnim kancelarijama kako bi se povećao prostor koji može da se koristi i iznajmi, to rezultira lošom ventilacijom koja dovodi do sindroma bolesne zgrade.

Sindrom bolesne zgrade je termin koji se koristi za opis situacije u kojoj stanovnici zgrade doživljavaju akutne zdravstvene probleme kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, iritacija očiju, nosa ili grla, suvi kašalj, suva ili svrbljiva koža, teškoće u koncentraciji, umor, osetljivost na mirise, alergije, prehlade, simptomi poput gripe i povećana incidenca napada astme koje izgledaju da su direktno povezane s vremenom provedenim u slabo ventiliranoj zgradi sa malo ili bez svežeg vazduha.

Klimatizovan vazduh je previše suv i radi toga se ljudima stvaraju mnogi problemi sa suvom kožom, pogotovo onima koji već imaju probleme sa svojom kožom. Pored toga, kada je klimatizovani vazduh u prostoriji hladan, telo počne da drhti od hladnoće. Kada telo krene da drhti od hladnoće onda sužava krvne sudove u nosu i vratu da bi sačuvalo preostalu unutrašnju telesnu toplotu koja se gubi tokom udisanja hladnog vazduha. Kada se cirkulacija krvi smanji onda se smanji i cirkulacija kiseonika i naših belih krvnih ćelija koje se bore protiv infekcija i ostalih zagađivača. Ako nema dovoljno cirkulacije kiseonika i belih ćelija onda se svi u prostoriji lakše prehlađujemo, umaramo i imamo glavobolje.

Glavobolja © Voyagerix

Glavobolja © Voyagerix

Sportisti, zapamtite da hladno telo troši više kalorija da bi se zagrejalo tako da drhtanje tela i smrzavanje u klimatizovanom prostoru oduzima energiju! Pored toga, navikavanje na klimatizovani vazduh ti značajno smanjuje toleranciju prema vrućini što znači da postaješ zavisan od klime i teže podnosiš vrućine i vanjski vazduh.

Rešenje

  • Umesto klime
    1. drži prozore otvorenim svo vreme kako bi se omogućila neprestana cirkulacija svežeg vazduha
    2. koristi ventilator
    3. koristi roletne i zavese
  • Ukoliko želiš da nastaviš da koristiš klimu
    1. održavaj temperaturu na između 23 i 25 celzijusa
    2. redovno otvaraj prozore da bi svež vazduh mogao da uđe

Zapamti da je znojenje prirodna stvar i da je sasvim zdravo da se znojimo. Znojenje održava odgovarajuću temperaturu tela i izbacuje toksine što uzvrat jača naš imunitet. I ukoliko odlučiš da prestaneš ili manje koristiš klimu ili da svoje kolege na poslu uveriš da upotreba klime treba da se smanji, znaj da je telo veoma inteligentno i da nakon samo nekoliko sedmica može da se navikne, ojača i vrati u prirodno jako i tolerantno stanje.

U zdravlje

Ovaj članak je takođe dostupan na: en