Lectures on whole food plant-based nutrition
Almost everything that they teach us about health, nutrition, and the human body is wrong. Come to a lecture, find out how your body truly functions, and learn how to switch to a whole food plant-based diet and transform your life with full confidence.
A whole food plant-based diet, a proper plant-based diet, and a proper vegan diet are all terms for one same diet which is based on whole plants such as fruits, vegetables, legumes, whole grains, nuts, and green leafy vegetables and as little as possible on refined plant-based foods, and it excludes meat, eggs, and dairy products.
Lecture on nutrition
Upcoming lectures
How to switch to a Plant-Based Diet with full confidence
Kinema Lumbardhi
Prizren, 20000 Map
On Tuesday, 22.1.2019, at the Lumbardhi Cinema in the city of Prizren, starting at 18:00h, a lecture on plant-based nutrition will be held. The entrance is free. All people of good will are welcome. The number of seats is limited. Please sign up for the lecture using the following form https://goo.gl/2Tse1w Some people simply don't want to change, and if they don't want to, that's their choice, but most people want to live a long and healthy life. They want to know how to eat healthier and how to take better care of their families, but they are confused and bombarded by multi-billion industries that are determined in creating confusion with hope that people will give up and just eat anything. But the good news is that we have a tremendous power over our health destiny and longevity. The vast majority of disease is preventable with a healthy enough diet and lifestyle. The science and evidence has existed for an already long time, but it's being drowned out by commercial interests that may not have our family's best interests at heart. In this lecture, you will find out how to switch to a Whole Food Plant-Based Diet with full confidence, what to eat for breakfast, lunch, dinner, and snacks, practical information about iron, protein, B12, carbohydrates, and other nutrients as well as the notorious pesticides, vegetable oils, and sugars, how your body truly functions, how to deal with social pressure, practical information on sports nutrition, and much more! *********Instructor********* Matty Matija Bilješković In 2013, as an already healthy athlete, decided to stop eating meat, eggs, and dairy products and switch to a plant-based diet. Very soon thereafter, he noticed significant, positive changes, realized what it truly meant to be a human being, and never looked back again. Since then, he’s crossed mountains, put theory into practice, and started sharing all that knowledge and experience with others. Former soccer player at Lincoln College (NJCAA 1st division, USA). He holds a Plant-based Nutrition Certificate (Cornell University, T. Colin Campbell CNS, USA) and is the creator of a WFPB certified online course How to switch to a Whole Food Plant-Based Diet. Since 2017, he regularly holds and has to date held over 25 lectures on whole food plant-based nutrition. Official website www.matija.rs
Past lectures
Photos from some of the lectures
Last five lectures
Moć celovite biljne ishrane
Beograđanka
Masarikova 5
Belgrade, Map
U sredu, 16.1.2019. u velikoj konferencijskoj sali Beograđanke, na adresi Masarikova 5, ulaz iz Kralja Milana, IV sprat, sa početkom od 18:00h, Institut za moderno obrazovanje organizuje besplatno predavanje na temi "Moć celovite biljne ishrane". Svi su dobro došli! Napunimo salu od 250 mesta! Prijavite se putem sledećeg formulara https://goo.gl/evwkpx Neki ljudi prosto ne žele da se promene, i ako neće, to je njihov izbor, ali većina ljudi žele da žive dugo i zdravo. Žele da znaju kako da se zdravije hrane i kako da bolje brinu o svojim porodicama, ali su bombardovani od strane milijarderskih industrija koje su odlučne u stvaranju konfuzije s nadom da će ljudi jednostavno podići ruke od svega i jesti šta god. Ali dobra vest je da mi ljudi imamo ogromnu moć i kontrolu nad našom zdravstvenom sudbinom i dugotrajnošću. Većina bolesti se može sprečiti dovoljno zdravom ishranom i životnim stilom. Nauka i dokazi već odavno postoje, ali je utapaju komercijalni interesi koji možda nemaju najbolje interese za naše porodice. Na ovom predavanju ćete saznati kako da s punim poverenjem pređete na celovitu biljnu ishranu, šta da jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke, praktične informacije o gvožđu, proteinima, B12, ugljenim hidratima i ostalim nutrijentima kao i o ozloglašenim pesticidima, biljnom ulju i šećerima, kako naše telo zaista funkcioniše, kako se suočiti s pritiskom društva, praktične informacije o sportskoj ishrani i još mnogo toga! *********Predavači********* Jovana Mašić, doktor medicine U 2013. godini je kao košarkašica povredila koleno. Pored svakodnevnih bolova u kolenu, u 2015. godini javili su se i bolovi u kuku, a stručnjaci su joj rekli da za bolove nema rešenja, da će s njima doživotno morati da se suočava i da će u svojoj 40-oj godini morati da ugradi veštački kuk. To nije mogla da prihvati, krenula je da istražuje i došla je do istine. Prešla je na celovitu biljnu ishranu, izbacila meso, jaja i mlečne proizvode i od tada više nije gledala unazad. A bolovi su nestali. Od tada svoje znanje i iskustvo deli sa svojim pacijentima, a u 2018. je otišla korak dalje i u Šapcu otvorila restoran celovite biljne ishrane Green Vibes. Završila je medicinski fakultet u Beogradu i radi kao doktor u službi hitne medicinske pomoći. Zvanični email masic.jovana@yahoo.com Matija Bilješković U 2013. godini se već kao zdrav sportista odlučio da iz svoje ishrane izbaci meso, jaja i mlečne proizvode i pređe na biljnu ishranu. Vrlo ubrzo nakon toga primetio je značajne pozitivne promene, shvatio šta zaista znači biti ljudsko biće i od tada više nije gledao unazad. Od tada je prešao planine, teoriju sproveo u praksu i počeo da svo to znanje i iskustvo deli s drugima. Bivši fudbaler Lincoln College-a (NJCAA 1. divizija, SAD) i bivši FIFA vice-šampion sveta (FIWC 2004). Poseduje Certifikat u Biljnoj ishrani (Univerzitet Kornel, T. Kolin Kembel CSI, SAD) i kreator je WFPB sertifikovanog online kursa Kako preći na celovitu biljnu ishranu. Od 2017. godine redovno održava i do sada je održao preko 25 javnih predavanja o celovitoj biljnoj ishrani. Zvanični sajt www.matija.rs *********Organizator********* Institut za moderno obrazovanje Zvaničan sajt: www.institut.edu.rs
Kako da s punim poverenjem pređete na biljnu ishranu
Ashtanga Yoga Belgrade
Dečanska 11
Belgrade, 11000 Map
U subotu, 15.12.2018. u Ashtanga Yoga Shali Beograd, na adresi Dečanska 11, I sprat (na uglu Nušićeve, Kosovske i Dečanske), sa početkom od 19:30 h, naš dragi Matija održaće predavanje na temu "Kako da s punim poverenjem pređete na biljnu ishranu". Besplatno je, nije potrebno prijavljivanje, svi su dobrodošli :) Celovita biljna ishrana, pravilna biljna ishrana i pravilna veganska ishrana su sve termini za jednu istu ishranu koja se što više temelji na celovitim biljkama poput voća, povrća, mahuna, integralnih žitarica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća i što manje na rafinisanim biljnim proizvodima, a isključuje meso, jaja i mlečne proizvode. Na ovom predavanju ćete čuti na šta treba da obratite pažnju kako bi ste bili sigurni da ispravnim koracima menjate svoju ishranu! Biljna ishrana je za mnoge nepoznanica, pa čak i ukoliko ste se već odlučili da pređete na ovakvu ishranu, možete imati dosta pitanja o tome kako da se hranite kako biste bili zdravi, puni energije i srećni u svomtelu. Na ovom predavanju ćete saznati šta da jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Pričaćemo o tome kako naše telo zaista funkcioniše i šta mu je potrebno, kao i kako naše telo pretvara hranu u energiju. Saznaćete praktične informacije o vlaknima, proteinima i ugljenim hidratima, kako ih rasporediti i u kojim ih namirnicama naći, ali i o ozloglašenim pesticidima, biljnom ulju i šećerima. Osobe koje se hrane na ovaj način često brinu o tome kako će ih okruženje videti, kako da podnesu stalne pritiske društva, kako da se hrane kada nisu kod kuće i nisu u prilici da kuvaju - na ovom predavanju ćete dobiti odgovorena ova i još mnoga pitanja! Predavač: Matija Bilješković • Hrani se biljnom ishranom od 2013. godine • Certifikat u Biljnoj ishrani (Univerzitet Kornel, T. Kolin Kembel CSI, SAD) • Bivši fudbaler Lincoln College-a (NJCAA 1. divizija, SAD) • Zvanični sajt: www.matija.rs
Kako da s punim poverenjem pređete na biljnu ishranu / BeGeVege
Dorćol Platz
Dobračina 59b
Belgrade, 11000 Map
Svrati na predavanje na četvrtom BegeVege festivalu! Dođi i iskoristi priliku da budeš deo prvog festivala ovog tipa na prostoru Srbije! Celovita biljna ishrana, pravilna biljna ishrana i pravilna veganska ishrana su sve termini za jednu istu ishranu, koja se što više temelji na celovitim biljkama poput voća, povrća, mahuna, integralnih žitarica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća i što manje na rafinisanim biljnim proizvodima, a isključuje meso, jaja i mlečne proizvode. Na ovom predavanju ćete čuti na šta treba da obratite pažnju kako biste bili sigurni da ispravnim koracima menjate svoju ishranu - šta da jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke, praktične informacije o vlaknima, proteinima i ugljenim hidratima, kako naše telo zaista funkcioniše i šta mu je potrebno, kao i kako naše telo pretvara hranu u energiju i još mnogo toga. O instruktoru: - Matija Bilješković U 2013. godini se već kao zdrav sportista odlučio da iz svoje ishrane izbaci meso, jaja i mlečne proizvode i pređe na biljnu ishranu. Vrlo ubrzo nakon toga primetio je značajne pozitivne promene, shvatio šta zaista znači biti ljudsko biće i od tada više nije gledao unazad. Od tada je prešao planine, teoriju sproveo u praksu i počeo da svo to znanje i iskustvo deli s drugima. Bivši fudbaler Lincoln College-a (NJCAA 1. divizija, SAD). Poseduje Certifikat u Biljnoj ishrani (Univerzitet Kornel, T. Kolin Kembel CSI, SAD) i redovno drži javna predavanja o biljnoj ishrani. Zvanični sajt www.matija.rs Vidimo se! :)
Kako da s punim poverenjem pređete na biljnu ishranu
Share Square
Koče Popovića 4
Belgrade, 11000 Map
Celovita biljna ishrana, pravilna biljna ishrana i pravilna veganska ishrana su sve termini za jednu istu ishranu, koja se što više temelji na celovitim biljkama poput voća, povrća, mahuna, integralnih žitarica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća i što manje na rafinisanim biljnim proizvodima, a isključuje meso, jaja i mlečne proizvode. Na ovom predavanju ćete čuti na šta treba da obratite pažnju kako biste bili sigurni da ispravnim koracima menjate svoju ishranu! Biljna ishrana je za mnoge nepoznanica, pa čak i ukoliko ste se već odlučili da pređete na ovakvu ishranu, možete imati dosta pitanja o tome kako da se hranite kako biste bili zdravi, puni energije i srećni u svom telu. Na ovom predavanju ćete saznati šta da jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Pričaćemo o tome kako naše telo zaista funkcioniše i šta mu je potrebno, kao i kako naše telo pretvara hranu u energiju. Saznaćete korisne informacije o vlaknima, proteinima i ugljenim hidratima, kako ih rasporediti i u kojim ih namirnicama naći, ali i o ozloglašenim pesticidima, biljnom ulju i šećerima. Osobe koje se hrane na ovaj način često brinu o tome kako će ih okruženje videti, kako da podnesu stalne pritiske društva, kako da se hrane kada nisu kod kuće i nisu u prilici da kuvaju - na ovom predavanju ćete dobiti odgovore na ova i još mnoga pitanja! Predavanje je podeljeno u pet celina: 1) Komponente ishrane (30 min) 2) Česte bolesti (20 min) 3) S reči na dela (45 min) 4) Stanje stvari u zdravstvenom sistemu (15 min) 5) Naučene lekcije (10 min) O instruktoru: - Matija Bilješković U 2013. godini se već kao zdrav sportista odlučio da iz svoje ishrane izbaci meso, jaja i mlečne proizvode i pređe na biljnu ishranu. Vrlo ubrzo nakon toga primetio je značajne pozitivne promene, shvatio šta zaista znači biti ljudsko biće i od tada više nije gledao unazad. Od tada je prešao planine, teoriju sproveo u praksu i počeo da svo to znanje i iskustvo deli s drugima. Bivši fudbaler Lincoln College-a (NJCAA 1. divizija, SAD). Poseduje Certifikat u Biljnoj ishrani (Univerzitet Kornel, T. Kolin Kembel CSI, SAD) i redovno drži javna predavanja o biljnoj ishrani. Zvanični sajt www.matija.rs Cena: 300 RSD U cenu svih Share Square časova uračunato je i neograničeno kafe, čajeva, mafina i vafla. Rezervišite sebi mesto klikom na plavo dugme na sledećem linku: https://sharesqua.rs/class/5bc4bd1093154450c2054592 Ukoliko naiđete na problem prilikom registracije ili prijave na čas, pišite nam na contact@sharesqua.rs. Vidimo se! :)
Kako da s punim poverenjem pređete na biljnu ishranu
Share Square
Koče Popovića 4
Belgrade, 11000 Map
Celovita biljna ishrana, pravilna biljna ishrana i pravilna veganska ishrana su sve termini za jednu istu ishranu, koja se što više temelji na celovitim biljkama poput voća, povrća, mahuna, integralnih žitarica, orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća i što manje na rafinisanim biljnim proizvodima, a isključuje meso, jaja i mlečne proizvode. Na ovom predavanju ćete čuti na šta treba da obratite pažnju kako biste bili sigurni da ispravnim koracima menjate svoju ishranu! Biljna ishrana je za mnoge nepoznanica, pa čak i ukoliko ste se već odlučili da pređete na ovakvu ishranu, možete imati dosta pitanja o tome kako da se hranite kako biste bili zdravi, puni energije i srećni u svom telu. Na ovom predavanju ćete saznati šta da jedete za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Pričaćemo o tome kako naše telo zaista funkcioniše i šta mu je potrebno, kao i kako naše telo pretvara hranu u energiju. Saznaćete korisne informacije o vlaknima, proteinima i ugljenim hidratima, kako ih rasporediti i u kojim ih namirnicama naći, ali i o ozloglašenim pesticidima, biljnom ulju i šećerima. Osobe koje se hrane na ovaj način često brinu o tome kako će ih okruženje videti, kako da podnesu stalne pritiske društva, kako da se hrane kada nisu kod kuće i nisu u prilici da kuvaju - na ovom predavanju ćete dobiti odgovore na ova i još mnoga pitanja! Predavanje je podeljeno u pet celina: 1) Komponente ishrane (30 min) 2) Česte bolesti (20 min) 3) S reči na dela (45 min) 4) Stanje stvari u zdravstvenom sistemu (15 min) 5) Naučene lekcije (10 min) O instruktoru: - Matija Bilješković U 2013. godini se već kao zdrav sportista odlučio da iz svoje ishrane izbaci meso, jaja i mlečne proizvode i pređe na biljnu ishranu. Vrlo ubrzo nakon toga primetio je značajne pozitivne promene, shvatio šta zaista znači biti ljudsko biće i od tada više nije gledao unazad. Od tada je prešao planine, teoriju sproveo u praksu i počeo da svo to znanje i iskustvo deli s drugima. Bivši fudbaler Lincoln College-a (NJCAA 1. divizija, SAD). Poseduje Certifikat u Biljnoj ishrani (Univerzitet Kornel, T. Kolin Kembel CSI, SAD) i redovno drži javna predavanja o biljnoj ishrani. Zvanični sajt www.matija.rs U cenu svih Share Square časova uračunato je i neograničeno kafe, čajeva, mafina i vafla. Cena: 300 RSD U cenu svih Share Square časova uračunato je i neograničeno kafe, čajeva, mafina i vafla. Rezervišite sebi mesto klikom na plavo dugme na sledećem linku: https://sharesqua.rs/class/5b9781e193154450c2053723 Ukoliko naiđete na problem prilikom registracije ili prijave na čas, pišite nam na contact@sharesqua.rs. Vidimo se! :)
If you wish to organize a lecture in any city on any planet, fill out this form, and I will reach out to you as soon as possible. And I’d just like to request, in case it’s on another planet, that we travel not at the speed of light, but at the speed of Tesla’s scalar waves.
This post is also available in:
